Sophrologie

Une pause détente dans votre journée !

Voilà ce que je vous propose en vous invitant à la découverte de la sophrologie sur votre lieu de travail…pour une séance hebdomadaire.

Cette technique s'adresse à toute personne, de tout âge (à partir de 5ans) et de toute condition physique. Elle se pratique debout ou assis, à l'aide d'exercices de respiration, de concentration, de visualisations et de mouvements faciles et plaisants.

La sophrologie a pour but d'apporter une dynamique positive en se recentrant sur soi-même.

 Elle permet une diminution des tensions physiques, psychiques et émotionnelles, amenant ainsi un apaisement corporel et mental. Utilisée aujourd'hui dans de nombreux domaines, elle est une aide précieuse permettant de mieux gérer le stress et les émotions, de rester calme au quotidien, et aussi de renforcer les capacités telles que l'estime et la confiance en soi, la motivation, la détermination... Prenez plaisir à venir vous ressourcer !

Pour Toulouse

Des groupes sont constitués afin d’organiser des séances hebdomadaires les lundis, mardis et jeudis de 12h30 à 13h30.

6 séances de découvertes seront organisées.

les lundis 16/09 et 23/09, les mardis 17/09 et 24/09 ET les jeudis 19/09 et 26/09 de 12h30 à 13h30.

Les salles réservées sont:

    lundi et jeudi en C416

    mardi en C524

 

Le tarif annuel était fixé à 180€ en 2018/2019. Il pourrait être revu à la hausse du fait de l'augmentation du coût horaire et d'une baisse possible de la participation de l'amicale.

Le nombre de participants, le nombre de groupes jouent donc sur le nombre de séances.

En 2018/2019 nous étions 3 groupes, soit 36 personnes.

Vous devrez être amicalistes pour pouvoir participer aux séances futures.

Je vous invite à venir dès la 1ère séance découverte, si cela vous est possible.

 

Ces séances seront ouvertes aux « anciens », dans la mesure des places disponibles.

 

Jean-Luc Fontanier

Correspondant sophrologie

A541 – 05.34.33.44.26

 

Pour le CAD de Saint Gaudens

Les séances commenceront le jeudi 19 septembre.

2 séances de découvertes seront organisées le 19 et 26 septembre.

Nathalie Rives Euillet

Correspondante CAD Sophrologie

05.62.00.27.85

nathalie.rives-euillet@cd31.fr

Cordialement,