Sophrologie

Une pause détente dans votre journée !

Voilà ce que je vous propose en vous invitant à la découverte de la sophrologie sur votre lieu de travail…pour une séance hebdomadaire.

Cette technique s'adresse à toute personne, de tout âge (à partir de 5ans) et de toute condition physique. Elle se pratique debout ou assis, à l'aide d'exercices de respiration, de concentration, de visualisations et de mouvements faciles et plaisants.

La sophrologie a pour but d'apporter une dynamique positive en se recentrant sur soi-même.

 Elle permet une diminution des tensions physiques, psychiques et émotionnelles, amenant ainsi un apaisement corporel et mental. Utilisée aujourd'hui dans de nombreux domaines, elle est une aide précieuse permettant de mieux gérer le stress et les émotions, de rester calme au quotidien, et aussi de renforcer les capacités telles que l'estime et la confiance en soi, la motivation, la détermination... Prenez plaisir à venir vous ressourcer !

 

Pour Toulouse

 

Des groupes sont constitués afin d’organiser des séances hebdomadaires les lundis et  jeudis de 12h30 à 13h30.

 

6 séances de découvertes seront organisées :

  • les lundis 14/09 et 21/09  ET les jeudis 17/09 et 24/09 de 12h30 à 13h30.

Je vous invite à venir dès la 1ère séance découverte, si cela vous est possible.

Ces séances seront ouvertes aux « anciens », dans la mesure des places disponibles. En effet, des contraintes importantes nous poussent à nous réorganiser.

 

Les salles réservées sont:

  • Lundi et jeudi en C416
  • Lundi 21/09 en A348

 

Le tarif annuel est fixé à 190€. L’amicale partageant à juste titre la subvention annuelle avec les autres sites, sa participation sera donc moindre.

Le nombre de participants, le nombre de groupes jouent sur le nombre de séances.

Vous devrez être « amicaliste » pour pouvoir participer aux séances futures, et vous acquitter de la cotisation (12€) pour l’année en cours et l’année suivante.

Le versement du paiement est demandé en totalité en début d’exercice (paiement en plusieurs autorisé) ; CB, chèque, espèces…Voir les modalités avec l’amicale

Il est entendu que nous souhaiterions continuer les 3 journées semaine : lundi, mardi, jeudi.

 

Les contraintes imposées par la situation actuelle : Pas plus de 10 personnes par séance.

La salle réservée : C416 pour les 3 jours (sous réserve de formation à la journée !!!) ; le 21 septembre : A348

L’horaire ne change pas : 12h30-13h30

La 1ère séance aura lieu le lundi 14 septembre 2020.

 

Par avance, je vous remercie infiniment de me faire connaître votre désir de participation, le plus tôt possible par mail, téléphone ou autre moyen que vous jugeriez utile !!!

 

Redonner du sens à nos vies,

Redonner de l’essence à notre esprit,

Ressentir notre corps,

Réveiller nos sens !!!

 

Jean-Luc FONTANIER

 

Correspondant Sophrologie

A541 – 0534334426

 

Pour le CAD de Saint Gaudens

Les séances commenceront le jeudi 19 septembre.

2 séances de découvertes seront organisées le 19 et 26 septembre.

Nathalie Rives Euillet

Correspondante CAD Sophrologie

05.62.00.27.85

nathalie.rives-euillet@cd31.fr

Cordialement,