Sophrologie

Une pause détente dans votre journée !

Voilà ce que je vous propose en vous invitant à la découverte de la sophrologie sur votre lieu de travail…pour une séance hebdomadaire.

Cette technique s'adresse à toute personne, de tout âge (à partir de 5ans) et de toute condition physique. Elle se pratique debout ou assis, à l'aide d'exercices de respiration, de concentration, de visualisations et de mouvements faciles et plaisants.

La sophrologie a pour but d'apporter une dynamique positive en se recentrant sur soi-même.

 Elle permet une diminution des tensions physiques, psychiques et émotionnelles, amenant ainsi un apaisement corporel et mental. Utilisée aujourd'hui dans de nombreux domaines, elle est une aide précieuse permettant de mieux gérer le stress et les émotions, de rester calme au quotidien, et aussi de renforcer les capacités telles que l'estime et la confiance en soi, la motivation, la détermination... Prenez plaisir à venir vous ressourcer !

 

Pour Toulouse

Un groupe est constitué afin d’organiser des séances hebdomadaires les mardis de 12h30 à 13h30.

2 séances de découvertes seront organisées :

  • les mardis 7/09 et 14/09 de 12h30 à 13h30.

Je vous invite à venir dès la 1ère séance découverte, si cela vous est possible.

Ces séances seront ouvertes aux « anciens », dans la mesure des places disponibles. En effet, des contraintes importantes nous poussent à nous réorganiser.

La salle réservée est la C416

Le tarif annuel est fixé à 190€. L’amicale partageant à juste titre la subvention annuelle avec les autres sites, sa participation sera donc moindre.

Le nombre de participants joue sur le nombre de séances.

Vous devrez être « amicaliste » pour pouvoir participer aux séances futures, et vous acquitter de la cotisation (12€) pour l’année en cours et l’année suivante.

Le paiement est demandé en totalité en début d’exercice (paiement en plusieurs fois autorisé) ; CB, chèque, espèces et chèques vacances...Voir les modalités avec l’amicale

Les contraintes imposées par la situation actuelle : Pas plus de 10 personnes par séance.

La salle réservée : C416  (sous réserve de formation à la journée !!!)

L’horaire ne change pas : 12h30-13h30

La 1ère séance aura lieu le mardi 7 septembre 2021.

Par avance, je vous remercie infiniment de me faire connaître votre désir de participation, le plus tôt possible par mail, téléphone ou autre moyen que vous jugeriez utile !!!

Ressentir notre corps,

Réveiller nos sens !!!

Jean-Luc FONTANIER

Correspondant Sophrologie

A541 – 0534334426

 

Pour le CAD de Saint Gaudens

Les séances commenceront le jeudi 19 septembre.

2 séances de découvertes seront organisées le 19 et 26 septembre.

Nathalie Rives Euillet

Correspondante CAD Sophrologie

05.62.00.27.85

nathalie.rives-euillet@cd31.fr

Cordialement,